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Esta segunda-feira, dia 19 de janeiro, \u00e9 apelidada de Blue Monday, sendo mesmo considerada a segunda-feira mais triste do ano. Para contrariar este sentimento, apresentamos-lhe as cinco dicas da Adecco Portugal que promovem o bem-estar no trabalho. Em causa est\u00e3o “cinco pr\u00e1ticas que prometem fazer a diferen\u00e7a, pela positiva, no bem-estar, motiva\u00e7\u00e3o e desempenho das equipas de trabalho”, adianta a empresa de recursos humanos, no seu site, adiantando que “s\u00e3o dicas simples, mas cientificamente comprovadas, que refor\u00e7am a sa\u00fade emocional dos trabalhadores e, consequentemente, o seu compromisso com a cultura e objetivos das empresas para as quais trabalham”. Ali\u00e1s, V\u00e2nia Borges, diretora de recursos humanos da Adecco Portugal, afirma, citada na mesma nota, que “pequenas a\u00e7\u00f5es do dia a dia, quando consistentes e intencionais, podem ter um impacto profundo no ambiente de trabalho”. \u00c9 que, segundo a respons\u00e1vel, “num mercado onde o ‘burnout’, o stress e a mobilidade profissional s\u00e3o uma realidade, aprender a promover bem-estar no trabalho deixou de ser uma op\u00e7\u00e3o – \u00e9 uma decis\u00e3o estrat\u00e9gica”. A empresa de recursos humanos destaca ainda a “import\u00e2ncia da promo\u00e7\u00e3o de micro-momentos de felicidade para o bom ambiente laboral, sendo uma estrat\u00e9gia de longo prazo com impacto real na produtividade, sa\u00fade mental e liga\u00e7\u00e3o entre colaboradores e empresa”. Fique a par de cinco formas de refor\u00e7ar a felicidade e a produtividade das equipas identificadas pela Adecco: “Celebrar pequenas vit\u00f3rias, mas com significado: a Universidade de Harvard indica que, quando os colaboradores s\u00e3o reconhecidos pelas pequenas conquistas e recebem um bom feedback, sentem-se mais motivados e com um sentimento de realiza\u00e7\u00e3o pessoal. A aprendizagem de algo novo \u00e9 algo que tamb\u00e9m contribui para a sua motiva\u00e7\u00e3o; Dar autonomia e espa\u00e7o \u00e0 proatividade: sentir liberdade para organizar o trabalho e tomar as pr\u00f3prias decis\u00f5es motiva e refor\u00e7a a confian\u00e7a e adapta\u00e7\u00e3o dos colaboradores. Al\u00e9m disso, ambientes que promovem a proatividade e a criatividade tendem a ser mais resilientes; Refletir sobre o que correu bem: \u00e9 importante incentivar a momentos de reflex\u00e3o acerca das conquistas di\u00e1rias ou semanais, por mais pequenas que sejam, assim como reconhecer publicamente essas vit\u00f3rias. Isto refor\u00e7a a autoestima e a clareza sobre o valor do pr\u00f3prio trabalho. Ter um momento de partilha entre colegas \u00e9 tamb\u00e9m importante para fortalecer a uni\u00e3o entre a equipa; Trabalhar com base nas for\u00e7as individuais: de acordo com dados da Gallup, trabalhadores que tiram proveito dos seus pontos mais fortes t\u00eam menos 57% de probabilidade de entrar em ‘burnout’. Neste sentido, importa envolver os profissionais em tarefas que se alinhem \u00e0s suas compet\u00eancias naturais, de modo a aumentar o entusiasmo, a produtividade e a fideliza\u00e7\u00e3o \u00e0 empresa; Valorizar as rela\u00e7\u00f5es humanas no dia a dia: um bom ambiente no local de trabalho, com rela\u00e7\u00f5es positivas, \u00e9 um dos principais fatores de fideliza\u00e7\u00e3o. Por esse motivo, \u00e9 t\u00e3o importante promover intera\u00e7\u00f5es, desde uma simples conversa informal a um gesto de apoio ou momento de descontra\u00e7\u00e3o.” Se quer maximizar os dias de descanso em 2026, este artigo \u00e9 para si. Veja aqui o calend\u00e1rio de feriados, pontes e fins de semana prolongados deste novo ano e saiba quando marcar as suas f\u00e9rias. Beatriz Vasconcelos | 08:31 – 02\/01\/2026 Leia Tamb\u00e9m: Quem fica na mesa de voto tem direito a faltar ao trabalho? Quanto ganha?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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